Thông thường, mọi người sẽ đi vệ sinh khoảng một lần mỗi ngày. Thế nhưng, có không ít người lại phải đi vệ sinh nặng nhiều lần trong ngày! Đây là điều bình thường hay dấu hiệu bạn có vấn đề về sức khỏe? Cùng tìm lời giải với bài viết này của Hita nhé.
Nội dung bài viết
Một ngày đi đại tiện bao nhiêu lần là tốt?
Đại tiện là nhu cầu của con người. Về cơ bản, đi nặng sẽ rất tốt cho sức khỏe nếu ta có thể đi nặng mỗi ngày một lần. Thời gian đi nặng tốt nhất là vào khoảng từ 5 đến 7 giờ sáng. Đây là thời điểm mà trực tràng co bóp cực kỳ hiệu quả, dễ dàng đẩy chất thải ra ngoài mà không tốn quá nhiều công sức gồng hay rặn.
Thông thường, mỗi lần đi nặng tốt nhất nên kéo dài từ 2 – 10 phút. Không nên đi nặng quá lâu bởi có thể dẫn đến các bệnh lý về đường tiêu hóa như sa trực tràng, trĩ, rối loạn tiêu hóa,…
Trong trường hợp bất khả kháng, ta có thể nhịn đi nặng hoặc đi nặng cầm chừng. Tất nhiên, để đảm bảo sức khỏe thì ta cũng không nên thực hiện điều này thường xuyên.
Đi vệ sinh nặng nhiều lần trong ngày có sao không?
Có một vấn đề mà nhiều người hay lo ngại đó là đi nặng nhiều lần trong ngày thì có bị gì hay không. Theo tư vấn từ các bác sĩ thì người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày là điều xuất hiện khá nhiều và hoàn toàn bình thường. Một người có thể đi vệ sinh từ 1 – 3 lần mỗi ngày dù sức khỏe của họ không gặp vấn đề gì cả.
>>> Tham khảo Đi đại tiện lúc nào là tốt nhất – Nên đại tiện mấy lần một ngày?
Đi nặng nhiều lần một ngày là bị gì?
1 ngày đi đại tiện 2 lần có sao không? Câu trả lời là không. Thế nhưng, nếu xuất hiện tình trạng đại tiện không thể kiểm soát, đại tiện nhiều lần, đại tiện ra phân không bình thường thì bạn nên ra nhà thuốc hoạc liên hệ bác sĩ để được hỗ trợ tốt nhất.
Một số bệnh lý với dấu hiệu đi nặng nhiều lần một ngày trong thời gian dài thường gặp bao gồm:
- Viêm loét dạ dày.
- Viêm đại tràng.
- Hội chức ruột kích thích.
- Rối loạn tiêu hóa.
- Ngộ độc thực phẩm.
Ngoài các vấn đề trên, lượng thực phẩm bạn ăn vào đôi khi cũng ảnh hưởng đến số lần bạn phải đi vệ sinh. Để đảm bảo an toàn sức khỏe, hãy đi khám ngay khi đi nặng quá nhiều, phân có lẫn tạp chất (hoặc máu), đau bụng âm ỉ, cơ thể sốt nhẹ.
Đi nặng quá ít có sao không?
Trong trường hợp ngược lại thì sao? Thay vì đi nặng nhiều lần trong ngày, bạn lại chỉ đi nặng tầm 3 ngày một lần thì là tốt hay xấu? Nếu không xuất hiện biểu hiện xấu nào khác thì chuyện này cũng là bình thường.
Trong trường hợp bị táo bón, bạn hãy sử dụng các loại thuốc phù hợp, ăn thực phẩm hỗ trợ nhuận tràng và uống nhiều nước. Ngoài ra, hãy sử dụng bồn cầu bệt và ngồi ngồi hẳn lên bồn, không ngồi xổm, lưng và chân tạo góc 35 độ. Tư thế này sẽ giúp các cơ quan bài tiết hoạt động hiệu quả hơn.
Bệ xí VIGLACERA của Việt Nam hiện cho trải nghiệm đi vệ sinh rất phù hợp và dễ chịu. Bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm thương hiệu này nếu có nhu cầu đổi bồn cầu.
Bị đi ngoài nhiều lần trong ngày nên ăn gì?
Rơi vào tình trạng đi ngoài nhiều lần khiến cơ thể yếu đi đồng thời các cơ quan tiêu hóa cũng sẽ hoạt động yếu đi. Lúc này, bạn cần bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, được chế biến kỹ lưỡng, sạch sẽ đồng thời dễ tiêu hóa.
Các thực phẩm nên ăn khi đi vệ sinh nặng nhiều lần trong ngày:
- Những món giàu tinh bột như đậu, bánh mì, khoai,…
- Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua, yakult.
- Trái cây, nước ép trái cây không đường.
- Nước lọc.
Những thực phẩm nên kiêng khi đi vệ sinh nhiều lần:
- Các món lên men.
- Thức ăn dầu mỡ, nhiều chất béo.
- Các món có bơ hay sữa.
- Bia rượu.
>>> Xem thêm Hướng dẫn cụ thể cách đi cầu đúng cách tốt cho sức khỏe
Trên đây là những giải thích chi tiết về việc đi vệ sinh nặng nhiều lần trong ngày có sao hay không. Hy vọng rằng bài viết này của Hita đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Nếu có nhu cầu tìm mua bồn cầu, thiết bị vệ sinh, bạn có thể liên hệ đại lý phân phối Hita. Chúng tôi luôn cung cấp sản phẩm chính hãng, đầy đủ bảo hành với chiết khấu tốt nhất. Thông tin liên hệ của Hita bạn có thể thấy ngay bên dưới.